Mamy Antenada: Outubro Rosa - Autoexame

Outubro Rosa - Autoexame

Olá Meninas!!

Sabemos que vocês são mega antenada e que fazem o autoexame de mama regularmente, mas como estamos do Outubro Rosa vale lembrar como é que faz esse exame que pode ser o ponto inicial para um diagnóstico de câncer e se diagnosticado precocemente aumenta muito a chace de cura!!
Não tenha medo ou receio de se tocar (tipo, quem procura acha!), esse é um cuidado e amor que deves ter com você, com seu corpo, com sua saúde!




Em pé, na frente do espelho, observe:
- caroços, 
- formas anormais, 
- depressões ou rugas 
- ou qualquer outra alteração de aparencia na sua mama.
Faça isso em 3 posições dos braços: ao longo do corpo, para cima, e mãos na cintura (esticando os musculos do peito.

Deitada, de barriga para cima, numa posição confortável:
- examine a mama direita com a mão esquerda, apalpe ela todinha em movimentos circulares;
- aperte o mamilo para ver se há secreções;
- faça o mesmo exame na outra mama.

No chuveiro:
- verifique se há alterações na mama e axilas;
- as mãos ensaboadas deslizam mais facilmente sobre as mamas;
- utilize o mesmo movimento da posição deitada (circulares).



Faça o autoexame uma vez por mês, de preferencia 7 dias após o inicio da menstruação. Se estiver na menopausa, escolha um dia do mês.

Procure um médico caso tenha verificado alguma alteração ou nódulo, a maioria são benignos, mas a procura por um médico é imprescindível.

Homens também possuem glândulas mamárias, é raro, mas também podem ter câncer de mama.

Então meninas, sempre alertas, e vamos nos conscientizar da necessidade desse exame mensalmente!

Bj Bj




2 comentários:

  1. amiga aqui em casa sempre faço
    o auto exame
    Linda Noite
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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    1. Aaaiii que bom lindona!!
      Temos que nos cuidar né?!
      Bj Bj
      Pri

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